Pozitif Psikoterapi
Bireyin güçlü yanlarına ve potansiyeline odaklanarak yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bütüncül bir terapi yaklaşımıdır.
Pozitif Psikoterapi, Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen, kültürler arası bir yaklaşımdır. Amacı bireyin gerçek yeteneklerinin ayırdına varma becerisini geliştirmek, olay ve durumlara farklı bakış açısı ile bakabilmesini sağlamaktır.
Pozitif Psikoterapi, tüm insanların doğaları gereği iyi oldukları, aynı zamanda SEVME ve BİLME olmak üzere iki temel kapasiteye sahip oldukları görüşüne dayanır. Bu kapasiteler belirli yetenekleri oluşturur ve birey bu yetenekleri geliştirebilir. Terapide doğu hikâyeleri ve atasözleri de kullanılmaktadır.
İnsan yaşamını dört boyut açısından açıklar: Sağlık/beden, iş/başarı, ilişkiler ve gelecek/maneviyat. Bireyin bu boyutlara enerjisini dengeli bir şekilde dağıtarak yaşamını sürdürmesi beklenir. Ancak çatışmalar çoğaldığında insanlar bu boyutlardan biri ile tepki vermeye yönelirler.
Özellikle ergenlerin bedenleri ve arkadaşlık ilişkileriyle çok fazla ilgilendikleri, gelecek ve okul başarısına enerji kalmayabildiği görülmektedir. Bu durumu fark etmek, yaşamda dengeyi sağlamak için ilk adımdır.